Скоро наступит лето и как правильно принимать солнечные ванны интересует многих, особенно женщин. Солнечные лучи несут организму человека, как пользу, так и вред. В этой статье говориться о том, как нейтрализовать вред от избытка солнечных лучей.

В начале и середине лета наблюдается максимум солнечной активности.

Как правильно принимать солнечные ванны

Люди стараются защитить себя от солнечных ожогов и перегревания. Начиная с середины августа, когда солнце стало меньше греть, многие люди думают, что можно принимать солнечные ванны без защиты. Это неправильно. Солнечный ультрафиолет не потерял своего коварства. В течении всего лета следует загорать, принимая меры защиты от ультрафиолета.

Для защиты тела необходимо применять следующие меры предосторожности:

-Нельзя применять механические и химические скрабы перед принятием солнечных ванн.

-Нельзя делать глубокую очистку кожи в косметических салонах.

Как правильно принимать солнечные ванны
-Отправляясь загорать, не следует пользоваться духами и туалетной водой, т.к. в них добавляют различные эфирные масла, которые являются фотосенсибилизаторами. Под действием солнечного ультрафиолета они могут вызвать различные кожные воспаления вплоть до фотодерматоза.

-Нельзя мыться с мылом перед нанесением солнцезащитного крема. Мыло разрушает защитную липидную мантию кожи и ослабляет функцию её защиты.

-Собираясь принимать солнечные ванны, не рекомендуется наносить декоративную косметику. В жару усиливается потоотделение. Пот на коже от жары в сочетании с декоративной косметикой может вызвать воспаление кожи.

-После загара нельзя пользоваться лосьонами, содержащими спирт для предупреждения ещё большего обезвоживания кожи.

-Тем, кто собирается путешествовать по жарким странам, надо приобрести лёгкий загар в солярии до поездки. Он поможет защититься от знойного солнца и возможности обгореть в первые дни путешествия.

— Для защиты кожи от ультрафиолета, перед походом на пляж необходимо нанести увлажняющий крем или гель на лицо и шею. Пользоваться жирным кремом нельзя перед принятием солнечных ванн, так как это приводит к перегреву кожи, дерматиту и гиперпигментации.

Как правильно принимать солнечные ванны

-Также нельзя забывать об уходе за губами. От пересыхания губы спасет увлажняющая и гигиеническая помада.

-Солнцезащитные средства необходимо подбирать в соответствии со световым типом кожи. К примеру, блондинкам надо пользоваться средствами с SPF не ниже 20, а брюнеткам подойдёт средство с SPF-10/12.

-Солнцезащитные фильтры в кремах могут быть физические и химические. Физические фильтры (например, окись титана) представляют собой экран, отражающий УФ-лучи. Химические фильтры (например, силиконы, парааминобензойные кислоты пр.) взаимодействуют с солнечными лучами и нейтрализуют их. Если солнцезащитный фактор выше 20, то средства содержат как химические, так и физические фильтры. Тем, у кого чувствительная кожа надо учитывать, что средство с высоким SPF может вызвать кожную аллергию. Для них лучше использовать средство с физическими фильтрами.

Как правильно принимать солнечные ванны

-Если вы повторно наносите солнцезащитный крем, то предыдущую отработанную порцию крема надо смыть с кожи, чтобы её не утомлять. Для определения времени защиты от ультрафиолета надо SPF умножить на медицинскую дозу(15-20мин). Например, SPF-20 умножить на 20, получиться 400 мин и поделить на 60 мин. Получиться 6 часов. Это промежуток времени солнцезащитное средство сохраняет свои свойства и защищает кожу от вредного влияния солнечных лучей. Солнцезащитное средство с SPF, состоящее из химического фильтра небезопасно для кожи. Высокий SPF может привести к перегреванию кожи, ведь химическая реакция поглощения ультрафиолетовых лучей идёт с выделением значительного объема тепла. Надо выбирать солнцезащитные средства с учётом вышеизложенной информации и максимальной пользой.