Доброе время суток. Поговорим о такой проблеме как курение, обсудим несколько методов как бросить курить. Сама я не курю и никогда не курила, но есть члены семьи, которые курят и все время хотят бросить.

 

Для того что бы бросить курить надо твердо решить отказаться от курения, особенно для курящего человека с огромным стажем.
Есть несколько методов что бы бросить курить, с ними это сделать проще. Многие пытаются бросить без помощи каких — либо средств и если есть сила воли – это здорово. Но со средствами проще и поэтому каждый курящий человек должен знать, что они существуют.
Обсудим один из методов – это бросить курить с помощью жевательной резинки.Несколько методов бросить курить
В этом случае, курильщик бросит курить при помощи никотина.
Если сравнить жевательную резинку и сигарету, при курении кроме никотина вы еще вдыхаете смолы которые оседают на легких и еще много всякого ядовитого.
При помощи резинки можно регулировать количество потребляемых сигарет, т.е. заменить несколько сигарет жевательной резинкой в которой содержится половина или треть никотина по сравнению с сигаретой. Постепенно заменяя все сигареты на резинку.
У каждого курящего человека есть своеобразный ритуал — раскуривание сигареты, многие считают, что это красиво и они классно выглядят, этот ритуал можно заменить распечатываем жевательной резинки.

Несколько методов бросить курить
При жевании резинки никотин который содержится в ней достаточно скоро поступает в кровь, через слизистую оболочку рта (чем например никотиновый пластырь).
Некоторые жевательные резинки такие, как например Никорете, могут принимать беременные женщины и люди страдающие заболеваниями сердца.
Если жевать резинку с ее помощью можно легче перенести перерыв без сигареты, при затяжном перелете на самолете.
И еще они с разным вкусом и можно подобрать его по желанию.
Ее способ применения прост, надо пожевать тогда, когда хочется сильно закурить. В резинках находится разное количество никотина от 2 мг до 4 мг, а это уже по количеству равно сигарете. За день курящий человек, который хочет бросить курить может использовать от восьми до пятнадцати жевательных резинок и надо количество постепенно снижать.

Несколько методов бросить курить
Лечение может продолжаться до трех месяцев, все зависит от персонального настроя. Жевательную резинку не рекомендуют сразу быстро разжёвывать, при этом слюна может вымыть весь никотин, ее надо положить за щеку пока не выйдет аромат жвачки, а потом медленно пережевывать.
У жевательной резинки есть побочные воздействия – это как ни странно она может вызвать икоту, в этом случае надо попробовать ее не жевать, а сосать. Могут образоваться небольшие ранки на языке и слизистой рта и так же аллергия на составляющие, в такой ситуации необходимо проконсультироваться с врачом.

Несколько методов бросить курить
Следующий метод – это с помощью никотинового пластыря.
При твердом решение бросить курить надо использовать все доступные методы и способы. Если вы курите давно, то резко отказаться от курения сложно, потому что без поступления никотина в кровь у человека портится настроение, начинают трястись руки и прочие неопрятные ощущения.
Никотиновый пластырь наклеивается на плечо. Через поры кожи никотин поступает в кровь, при этом в организм не поступают, как при вдыхании табачного дыма, смолы и ядовитые составляющие. Никотин поступает через кожу и поэтому не присоединяется к белкам находящихся в крови и не приносит организму вред.

Несколько методов бросить курить
Количество никотина содержится в разных пластырях не одинакова и надо ее сопоставить с количеством сигарет, которые вы выкуриваете за сутки и стаж курения.
Курс лечения может длиться от двух до пяти месяцев.
Рекомендуется пластырь приклеивать к внутренней части руки или бедра, там находятся крупные и мелкие сосуды. Для этого надо снять защитный слой и приклеить на кожу без ранок и волос, прижать и подержать несколько секунд. Утром приклеивать надо новый пластырь, а ночью снимать чтобы дать организму отдохнуть.
У никотинового пластыря есть ряд противопоказаний – нельзя его применять беременным женщинам, запрещено использовать если человек страдает болезнью сердца или диабетом или заболеваниями ЖКТ и также подросткам не достигнувшие 18 лет.

Несколько методов бросить курить
Третий метод бросить курить — это при помощи электронных сигарет.
Этот метод пришел из Китая совсем недавно, его изобрел фармацевт Хон Лик в 2004 году. С 2005 года его начали выпускать в различных видах, похожими на настоящие сигареты, трубки и даже шариковые ручки.
При «курении» электронных сигарет человек получает никотин без табачного дыма и поэтому не наносит вред своему организму, т.к. с вдыханием не получает вредные и токсичных вещества которые находятся в табачном дыме, а табачный дым их содержит более четырех тысяч.
Электронные сигареты — это конструкция с картриджем, который нужно заменять по мере использования или с заправляющим картриджем, картриджи могут быть одноразовыми.

Несколько методов бросить курить
Использование электронных сигарет напоминают ингаляцию, т.к. вдыхают пар который состоит из никотина и ароматических средств. Когда человек втягивает воздух встроенный датчик подает сигнал и тепловой элемент начинает нагреваться и светится огонек, который оповещает, что электронная сигарета активирована.
В картридже содержится в основном никотин и ароматизированные средства, которые разведены в глицериновой или пропилен гликолевой жидкости. Картридж содержит никотин в количестве от нуля до 24 или 36 мг на 1 мл.. Тридцать шесть мг — это очень большое количество с таким содержанием никотина не применяют если человек хочет бросить курить.
Электронные сигареты помогают бросить курить или нет — это еще не доказано, нет подтверждений исследовательских организаций.

Несколько методов бросить курить
Провели опрос и третья часть опрошенных отказались от курения сигарет, после того как начали использовать электронные сигареты, но проблема в том что они не отказались от употребления никотина. Эффективность же никотинового пластыря и никотиновой жевательной резинки не очень велика, всего 12- 18% в последствии отказались от курения сигарет.

Несколько методов бросить курить
До сих пор не пришли к единому мнению безопасны ли электронные сигареты, в некоторых странах их приравнивают к табачным изделиям и не разрешают продавать подросткам которым нет 18 лет и курение в общественном месте приравнивают к курению табака.
Потому что нет стандартного решению по составу электронных сигарет, а их безопасность не изучена в лабораториях институтов и поэтому от использования таких сигарет можно пострадать, потому что есть случай, когда сигарета взорвалась и сильно обожгла лицо мужчины.

В этой статье рассмотрели несколько методов бросить курить — это с помощью никотиновой жевательной резинки, никотинового пластыря и электронных сигарет. Как бросить курить – это сложный вопрос, но пока человек сам не решит, что курить вредно и что надо категорически прекратить курение, ничего не получится. Должна быть твердая уверенность, что бросить курить у него получится и стремиться достичь поставленную цель и тогда все срастется. До встречи.