Доброе время суток. В этой статье рассмотрим спорный вопрос яблочный уксус приносит вред или пользу. Всегда женщины хотят красиво выглядеть, иметь тонкую талию и плоский животик.

 

Пить яблочный уксус для похудения – это приносит вред или пользу, этот вопрос не разрешен до сих пор и споры не утихают.
Есть такая легенда, что царица Клеопатра, после излишней трапезы на пирах, выпивала кубок воды с добавлением туда яблочного уксуса, что бы не поправиться. Так ли это, достоверно не известно, но яблочный уксус известен очень давно.

Яблочный уксус приносит вред или пользу
Рассмотрим рецепт приготовления яблочного уксуса в домашних условиях. Потому что если покупать в магазинах, то можно купить уксус с добавлением яблочной эссенции. Такой раствор не принесет пользу здоровью.
Рецепт – один килограмм яблок чистим убираем семечки и сердцевину, добавляем сахар если яблоки сладкие пятьдесят грамм, если кислые сто грамм. Складываем яблоки в кастрюлю и заливаем теплой водой (60 градусов) в количестве двух литров, но так что бы вода покрывала яблоки и ее уровень был выше яблок на четыре см. Через пол часа добавляем дрожжи, можно использовать сухие, в количестве десяти грамм и все перемешиваем. Кастрюлю со смесью ставим в теплое и темное место. Первые десять дней смесь надо регулярно перемешивать желательно три раза в день. Через четырнадцать дней надо процедить и перелить в банку и завязать банку марлей или тонкой тканью и держать еще два месяца. Потом перелить небольшие стеклянные баночки или бутылки с крышками и хранить в холодильнике.

Яблочный уксус приносит вред или пользу
Прежде чем принимать яблочный уксус лучше конечно проконсультироваться с врачом. Людям с болезнями ЖКТ, гастритом, язвой, панкреатином, колитом, желчекаменной болезнью пить уксус категорически запрещено.
Пить уксус не разведенным нельзя можно обжечь гортань и пищевод.
При приеме уксуса обостряются хронические болезни и им можно испортить эмаль на зубах, поэтому лучше принимать раствор с уксусом через соломинку и после хорошо прополоскать рот. Если начали принимать уксус для похудения и вас затошнило или появилась изжога, или еще хуже боль в ЖКТ прием надо немедленно прекратить.

Яблочный уксус приносит вред или пользу
Но если вы решили принимать яблочный уксус, это надо делать строго согласно рекомендациям, тогда можно ожидать снижения веса от 2 до 5 кг за месяц.
Что бы достигнуть желаемого результата и не навредить здоровью пить яблочный уксус нужно из натуральных яблок.
Пить нужно разведённый уксус и раствор должен состоять из 300 мл воды и 2 ч ложки уксуса, по желанию можно добавить ложку меда или любой натуральный сок.
Пить раствор необходимо три раза, первый сразу как только проснулись остальные два раза перед едой, за полчаса до еды.
При этом, что бы достигнуть снижения веса, надо придерживаться небольшой диеты, т.е. по максимуму исключить из рациона мучное и сладкое.
Больше кушать запеченные овощи и фрукты, их желательно кушать на ужин. Например два запеченных яблока можно добавить ложку меда и корицу или запеченные кабачки и запеченные томаты с добавлением соевого соуса.
Если организм вам позволит и нет индивидуальной непереносимости, уксус можно пить на ночь, и после приема уже ничего не кушать. Можно добавлять уксус в салаты и к блюдам из мяса и рыбы.

Яблочный уксус приносит вред или пользуДаже если вы захотели быстро похудеть не надо гнаться за результатом увеличивая прием уксуса, — это приведет к ухудшению самочувствия. Надо худеть медленно, а уксус в данном случае будет использоваться в виде дополнения.
Во время диеты надо пить побольше чистой воды и зеленого чая и стараться побольше двигаться.
Яблочный уксус в составе имеет много полезных веществ – это витамины А,В,С,Е,Р, набор разнообразных кислот такие как щавелевая, молочная и лимонная, ферменты и антиоксиданты.
При помощи этих веществ яблочный уксус увеличивает метаболизм, лечит гипертонию и очищает организм от шлаков и токсинов.

В этой статье мы рассмотрели вопрос который открыт до сих пор яблочный уксус приносит вред или пользу. Я пробовала пить яблочный уксус и в то же время придерживалась диеты, что могу сказать, большого эффекта не заметила, но у каждого организм разный и кому — то уксус может помочь снизить вес. Пить его или не пить решать вам. До встречи.